10 dingen die je waarschijnlijk fout doet bij vermoeidheid

vermoeidheidheid

Photo: StockSnap – Jacob Ufkes

Tien dingen die je waarschijnlijk fout doet wanneer je maar niet van vermoeidheidsklachten af komt.

  1. Je verbruikt elke dag al je energie, zelfs op de rust dag.
  2. Je bent te snel weer op gaan bouwen waardoor je nu niet verder komt.
  3. Je doet alleen nog maar dingen die je moet doen.
  4. Wanneer je iets doet ga je door tot dat je het af hebt.
  5. Je ziet vooral wat anderen wel kunnen en wat jij niet meer kan en daar baal je van.
  6. Je blijft jezelf vergelijken met die persoon die je was toen je nog voldoende energie had.
  7. Je gelooft wat je denkt.
  8. Wanneer je iets doet doe je dat in de hoogste versnelling, dus in een voor jou snel tempo.
  9. Je hebt het gevoel dat wandelen in de ochtend veel minder energie kost dan in de avond.
  10. Je focust je op de oorzaak van de vermoeidheidsklachten

Telkens zie ik het weer. Dat mensen met blijvende vermoeidheidsklachten bovenstaande fouten maken. Blijkbaar is dit de manier waarop wij als gevolg van onze opvoeding omgeving en maatschappij reageren wanneer we minder energie hebben dan we van ons zelf verwachten. Dit kan zijn na of als gevolg van een fysieke ziekte of bij pijnklachten.

Ik en de mensen die ik heb geholpen, zowel in mijn praktijk als met de online cursus, om naar deze fouten te kijken en ze te verbeteren, hebben ervaren dat er dan meer mogelijk is. En er zelfs meer mentale maar ook fysieke energie is.

Soms heb je gewoon iemand nodig die je helpt om je fouten te zien. Door middel van ergotherapie krijg je de juiste tools en tips mee, die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Herken je bovenstaande punten in combinatie met vermoeidheidsklachten? Volg een online cursus, boek een consult bij een ergotherapeut* of vraag een verwijzing bij je behandelend specialist.

*Wanneer je naar een ergotherapeut gaat, kijk dan eerst de voorwaarden en vergoedingen bij je zorgverzekering na. Vaak moeten deze ingeschreven zijn bij het Kwaliteitsregister Paramedici. Voor vergoeding moeten ergotherapeuten ingeschreven staan in het kwaliteitsregister EN een contract met jouw zorgverzekeraar hebben.

Dit artikel is geschreven door Célie, dankzij haar medewerking mogen we haar kennis als ergotherapeut, delen op de site van stichting Chronisch Samen Sterk.

Hartelijk dank voor de samenwerking Célie!

Célie Journée – Ergotherapeut
bij La Vie, Ergotherapie & coaching
Horstweg 15 – 8107 AA Broekland
http://www.ergotherapielavie.nl